仕事術

効率の良い仕事の進め方について。仕事を行う際は、メンタルや集中力を鍛えることも大切です。スケジュール管理や時間管理は、メンタルを養うことで効率的に行えるようになります。

自己効力感 とは?高める方法

自己効力感とは?自己肯定感との違いと自信を高める7つの方法

2019/06/16   -仕事術
 

ある課題に直面した際に「自分にはやり遂げられる!」と思える感覚のことを、心理学では自己効力感(じここうりょくかん)と言います。 自己効力感は、「高い・低い」という表現がされます。 自己効力感が高ければ ...

日本人の自己肯定感が低い4つの原因|謙遜・真面目が低くなる?

2019/03/31   -仕事術
 

諸外国に比べると、日本人は自分で自分を肯定できる感覚「自己肯定感」が低い傾向にあります。自己肯定感が低い状態は幸せを感じにくく、目標達成が難しくなります。 自己肯定感とは?自信・ポジティブ・自尊心・ナ ...

自己肯定感が低い人 高い人の特徴

自己肯定感が高い人・低い人の特徴でわかる人生が変わる仕組み

2019/03/23   -仕事術
 

自分が抱いた感情や自分の価値を肯定できる感覚を自己肯定感と言います。自己肯定感が高いか低いかで、人生が大きく変わる可能性があります。 自己肯定感が高い人は、常に幸せであることを選択できて、人生をどんど ...

自己肯定感 とは

自己肯定感とは?自信・ポジティブ・自尊心・ナルシスト・甘えの違い

2019/03/17   -仕事術
 

自分を肯定できる感覚のことを、自己肯定感(じここうていかん)と言います。人生の幸福度にもっとも深く関わっている感覚です。 自己肯定感は、「高い・低い」という表現がされます。 自己肯定感が高いとモノゴト ...

強いとウザい 自己顕示欲

自己顕示欲とは?強い人の3タイプの特徴・心理と承認欲求との違い

2019/03/08   -仕事術
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他人の注目を集めたいと感じたり、自分の存在を周りにアピールしたい欲求を自己顕示欲(じこけんじよく)と言います。 簡単にいうと「目立ちたがり屋」とも言えますが、人前に出ることを仕事にしている人や、個人で ...

感情の持続時間

27種類の感情の持続時間とは?悲しみは5日間、怒りは2時間

2019/03/05   -仕事術
 

感情ってどれくらい続くんだろう・・・と思ったことはありませんか? 悲しみは120時間続き、怒りは2時間続くという調査結果があります。 この記事では、2014年に調査された「27種類の感情の持続時間」を ...

感情が生まれる要因

感情が生まれる9つの要因とは?原因を知ればコントロールできる

2019/03/04   -仕事術
 

感情をコントロールしたいと思ったことはありませんか? 感情をコントロールするためには、感情が生まれる原因を知っておくと役に立ちます。 この記事では、感情が生まれる9つの要因を解説します。 27種類の感 ...

一瞬でやる気を出す 方法

やる気を出すために一瞬で気分を変える6つの方法

行動を始めるためには、やる気は必要ありません。それでも「気分が乗らない・・・」という場合は、一瞬で気分を変える方法を試してみてください。 やる気はどうして生まれる?やる気を出すために必要な3つの条件と ...

やる気を出す 5秒ルール

人生が変わる5秒ルールとは?やる気スイッチが入る理由と実践のコツ

どうもやる気がないんだけど、どうにかしてやる気を出したい・・・。そんな時は、超簡単にやる気スイッチを入れる「5秒ルール」を実践してみてください。 5秒ルールとは、「あれこれ考えずに、とにかくカウント5 ...

やる気を出す 3つの条件

やる気はどうして生まれる?やる気を出すために必要な3つの条件とは

きっと誰だって、一度や二度は「なんだかやる気が出ないから、やる気を出したい・・・」という悩みを抱いたことはありますよね。 やる気を出すためには、次の3つの条件のうちのひとつが必要になります。 やる気を ...

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