「 集中力 」 一覧

カクテルパーティー効果

カクテルパーティー効果|反射的に相手を振り向かせる脳機能の利用法

パーティー会場のような大勢の人が集まる騒がしい場所でも、自分の名前を呼ぶ声や、自分が興味のある言葉などは自然と聞き取ることができます。 このような現象を、認知心理学ではカクテルパーティー効果と言います ...

仕事効率 をアップさせる方法

仕事効率を今すぐアップ!簡単にマルチタスクを防ぐ9つの方法

仕事効率を上げるためには、集中することが大切です。ですがある研究によると、平均的な就業時間の28%が、ある行動によって失われているといいます。 その行動とは、マルチタスクです。 複数の仕事を同時にこな ...

マルチタスク があなたの脳を破壊する!仕事に効率的ではない理由とは

マルチタスクはなぜ仕事に非効率?脳を破壊するかもしれない理由とは

次々と来るメールへの対応、社内チャットへの返事やFacebookの新着情報通知、仕上げたい事業計画・・・。 忙しくなると、ついついマルチタスクで同時にこなそうとしていませんか? マルチタスクとは マル ...

集中力を鍛える 瞑想

なぜ瞑想で集中力は鍛えられる?1日5分で意志力を養う方法

同じ1時間でも「集中できている1時間」と、「気が散っている1時間」とでは、仕事での生産性がまるで違いますよね。 1日5分から始められる「瞑想」を行えば、効率のよい仕事をするための集中力を鍛えることがで ...

タイマーループを使って誘惑に負けない時間管理をする

タイマーループを使って誘惑に負けない時間管理をする(Google Chromeアプリ)

複数のアラームを自由につなぎ合わせることができる、タイマーループ(Google Chromeアプリ)をご存知ですか? 集中できる時間管理術としてご紹介した「33分33秒の法則」を取り入れるためには、ア ...

33分33秒 の法則

33分33秒の法則を使った時間管理術で仕事に集中する

調べ物でネット検索をしたら、数十分も無関係なものでネットサーフィンをしてしまう・・・。メールチェックでスマホを触ると、ついつい他のアプリもいじってしまう・・・。 あなたはそんな経験はないですか? 僕は ...

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