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Mutate ポモドーロ・テクニック を実践できる Google Chrome機能拡張ツール

めちゃ簡単!ポモドーロ・テクニックを実践できるタイマー「Mutate」

この記事では、時間管理術の『ポモドーロ・テクニック』を簡単に実践できる Google Chrome ブラウザの拡張機能「Mutate(ミューテート)」を紹介します。 ポモドーロ・テクニックとは ポモド ...

カクテルパーティー効果

カクテルパーティー効果|反射的に相手を振り向かせる脳機能の利用法

パーティー会場のような大勢の人が集まる騒がしい場所でも、自分の名前を呼ぶ声や、自分が興味のある言葉などは自然と聞き取ることができます。 このような現象を、認知心理学ではカクテルパーティー効果と言います ...

仕事効率 をアップさせる方法

仕事効率を今すぐアップ!簡単にマルチタスクを防ぐ9つの方法

仕事効率を上げるためには、集中することが大切です。ですがある研究によると、平均的な就業時間の28%が、マルチタスクによって失われているといいます。 複数の仕事を同時にこなそうとするマルチタスクは、実は ...

マルチタスク があなたの脳を破壊する!仕事に効率的ではない理由とは

マルチタスクはなぜ仕事に非効率?脳を破壊するかもしれない理由とは

次々と来るメールへの対応、社内チャットへの返事やFacebookの新着情報通知、仕上げたい事業計画・・・。 忙しくなると、ついついマルチタスクで同時にこなそうとしていませんか? マルチタスクとは マル ...

集中力を鍛える 瞑想

なぜ瞑想で集中力は鍛えられる?1日5分で意志力を養う方法

同じ1時間でも「集中できている1時間」と、「気が散っている1時間」とでは、仕事での生産性がまるで違いますよね。 1日5分から始められる「瞑想」を行えば、効率のよい仕事をするための集中力を鍛えることがで ...

タイマーループを使って誘惑に負けない時間管理をする

タイマーループを使って誘惑に負けない時間管理をする(Google Chromeアプリ)

注意 現在「タイマーループ」はエラーが表示されて使うことができません。代わりのGoogle Chrome拡張機能ツールとして「Mutate」をおすすめします。 ⇒「めちゃ簡単!ポモドーロ・テクニックを ...

33分33秒 の法則

33分33秒の法則を使った時間管理術で仕事に集中する

仕事や勉強など、長時間集中力を持続したい時に効果的な時間管理術として「33分33秒の法則」があります。 僕はこの法則を取り入れることで、効率的に仕事ができるようになったと感じています。 以前の僕は誘惑 ...

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