目標達成

自己効力感 とは?高める方法

自己効力感とは?自己肯定感との違いと自信を高める7つの方法

2019/06/16   -仕事術
 

ある課題に直面した際に「自分にはやり遂げられる!」と思える感覚のことを、心理学では自己効力感(じここうりょくかん)と言います。 自己効力感は、「高い・低い」という表現がされます。 自己効力感が高ければ ...

日本人の自己肯定感が低い4つの原因|謙遜・真面目が低くなる?

2019/03/31   -仕事術
 

諸外国に比べると、日本人は自分で自分を肯定できる感覚「自己肯定感」が低い傾向にあります。自己肯定感が低い状態は幸せを感じにくく、目標達成が難しくなります。 自己肯定感とは?自信・ポジティブ・自尊心・ナ ...

自己肯定感が低い人 高い人の特徴

自己肯定感が高い人・低い人の特徴でわかる人生が変わる仕組み

2019/03/23   -仕事術
 

自分が抱いた感情や自分の価値を肯定できる感覚を自己肯定感と言います。自己肯定感が高いか低いかで、人生が大きく変わる可能性があります。 自己肯定感が高い人は、常に幸せであることを選択できて、人生をどんど ...

自己肯定感 とは

自己肯定感とは?自信・ポジティブ・自尊心・ナルシスト・甘えの違い

2019/03/17   -仕事術
 

自分を肯定できる感覚のことを、自己肯定感(じここうていかん)と言います。人生の幸福度にもっとも深く関わっている感覚です。 自己肯定感は、「高い・低い」という表現がされます。 自己肯定感が高いとモノゴト ...

現在バイアス

現在バイアスとは?行動経済学でわかる先延ばし癖のカラクリと防ぎ方

多くの人は、未来の大きな利益の可能性よりも、目の前にある小さな利益の現実を重視する傾向があります。 このような心理傾向を、行動経済学では「現在バイアス」と言います。 行動経済学とは?マーケティングで絶 ...

一瞬でやる気を出す 方法

やる気を出すために一瞬で気分を変える6つの方法

行動を始めるためには、やる気は必要ありません。それでも「気分が乗らない・・・」という場合は、一瞬で気分を変える方法を試してみてください。 やる気はどうして生まれる?やる気を出すために必要な3つの条件と ...

やる気を出す 5秒ルール

人生が変わる5秒ルールとは?やる気スイッチが入る理由と実践のコツ

どうもやる気がないんだけど、どうにかしてやる気を出したい・・・。そんな時は、超簡単にやる気スイッチを入れる「5秒ルール」を実践してみてください。 5秒ルールとは、「あれこれ考えずに、とにかくカウント5 ...

やる気を出す 3つの条件

やる気はどうして生まれる?やる気を出すために必要な3つの条件とは

きっと誰だって、一度や二度は「なんだかやる気が出ないから、やる気を出したい・・・」という悩みを抱いたことはありますよね。 やる気を出すためには、次の3つの条件のうちのひとつが必要になります。 やる気を ...

アドラー心理学に学ぶ 承認欲求をなくす 方法

承認欲求がない人になる3つの方法|自由になるアドラー心理学の教え

もしもあなたが、「人に嫌われるのが怖い」「好かれたい」「褒められたい」といった気持ちが強いのであれば、承認欲求はなくした方が幸せになれるかもしれません。 精神科医であり心理学者のアルフレッド・アドラー ...

ドリームキラー

ドリームキラーとは?無意識に夢を否定する心理と目標達成への対処法

2018/08/10   -仕事術
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あなたが自分の夢や目標を人に話した時、あなたの夢や目標を妨害しようとする人がいます。その人のことをドリームキラーと言います。 ドリームキラーは身近な人であることが多く、あなたの夢や目標によって、話した ...

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