目標達成

自己肯定感 とは

自己肯定感とは?自信・ポジティブ・自尊心・ナルシストとの違い

2019/03/17   -仕事術
 

自分を肯定できる感覚のことを、自己肯定感(じここうていかん)と言います。人生の幸福度にもっとも深く関わっている感覚です。 自己肯定感は、「高い・低い」という表現がされます。 自己肯定感が高いとモノゴト ...

現在バイアス

現在バイアスとは?行動経済学でわかる先延ばし癖のカラクリと防ぎ方

多くの人は、未来の大きな利益の可能性よりも、目の前にある小さな利益の現実を重視する傾向があります。 このような心理傾向を、行動経済学では「現在バイアス」と言います。 この心理傾向は、先延ばしをしたがる ...

一瞬でやる気を出す 方法

やる気を出すために一瞬で気分を変える6つの方法

行動を始めるためには、やる気は必要ありません。それでも「気分が乗らない・・・」という場合は、一瞬で気分を変える方法を試してみてください。 やる気はどうして生まれる?やる気を出すために必要な3つの条件と ...

やる気を出す 5秒ルール

【5秒ルール】やる気スイッチを入れる超簡単な行動メソッドとは

どうもやる気がないんだけど、どうにかしてやる気を出したい・・・。そんな時は、超簡単にやる気スイッチを入れる「5秒ルール」を実践してみてください。 5秒ルールとは、「あれこれ考えずに、とにかくカウント5 ...

やる気を出す 3つの条件

やる気はどうして生まれる?やる気を出すために必要な3つの条件とは

きっと誰だって、一度や二度は「なんだかやる気が出ないから、やる気を出したい・・・」という悩みを抱いたことはありますよね。 やる気を出すためには、次の3つの条件のうちのひとつが必要になります。 やる気を ...

アドラー心理学に学ぶ 承認欲求をなくす 方法

承認欲求をなくす3つの方法|自由を手に入れるアドラー心理学の教え

もしもあなたが、「人に嫌われるのが怖い」「好かれたい」「褒められたい」といった気持ちが強いのであれば、承認欲求はなくした方が幸せになれるかもしれません。 精神科医であり心理学者のアルフレッド・アドラー ...

ドリームキラー

ドリームキラーの心理と対処法|夢や目標は人に話すべきか否か?

2018/08/10   -仕事術
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あなたが自分の夢や目標を人に話した時、あなたの夢や目標を妨害しようとする人がいます。その人のことをドリームキラーと言います。 ドリームキラーは身近な人であることが多く、あなたの夢や目標によって、話した ...

SMARTの法則|正しい目標設定の仕方

正しい目標設定のコツ|SMARTの法則でコンサルタントいらず!

目標達成の可能性を高めてくれる正しい目標設定の仕方に「SMART(スマート)の法則」というフレームワークがあります。 経営コンサルタントなどが、クライアントの目標を達成させるために使うフレームワークで ...

目標達成する10のコツ

目標達成できる10のコツ|成功できる人とできない人の違いとは?

同じような目標を掲げても、目標達成ができる人とできない人に分かれます。この違いは、どんな思考や計画をするかの違いで生まれます。 イギリスの心理学者リチャード・ワイズマン(Richard Wiseman ...

エンハンシング効果

エンハンシング効果|やる気を出す褒め方と注意点とは?

賞賛の言葉をかけることで、相手に自発的なやる気が出るという心理現象を、心理学ではエンハンシング効果と言います。 エンハンシング効果が働けば、褒めた相手は難しいことにチャレンジするようになり、なかなかあ ...

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