目標達成

自己効力感 とは?高める方法

自己効力感とは?自己肯定感との違いと自信を高める7つの方法

2019/06/16   -仕事術
 

ある課題に直面した際に「自分にはやり遂げられる!」と思える感覚のことを、心理学では自己効力感(じここうりょくかん)と言います。 自己効力感は、「高い・低い」という表現がされます。 自己効力感が高ければ ...

日本人の自己肯定感が低い4つの原因|謙遜・真面目が低くなる?

2019/03/31   -仕事術
 

諸外国に比べると、日本人は自分で自分を肯定できる感覚「自己肯定感」が低い傾向にあります。自己肯定感が低い状態は幸せを感じにくく、目標達成が難しくなります。 自己肯定感とは?自信・ポジティブ・自尊心・ナ ...

自己肯定感が低い人|7つの特徴でわかる人生が変わりにくい仕組み

自己肯定感が低い人の7つの特徴|人生が変わりにくい仕組みとは?

2019/03/24   -仕事術
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自分が抱いた感情や自分の価値を肯定できないなら、自己肯定感が低い状態だと言えます。自己肯定感が低い人は、幸せを感じることが難しくなります。 なぜなら自己肯定感が低い人は、自ら不幸であることを選択して、 ...

自己肯定感が高い人の特徴

自己肯定感が高い人の7つの特徴|人生が幸せになる仕組み

2019/03/23   -仕事術
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自分が抱いた感情や自分の価値を肯定できるなら、自己肯定感が高い状態だと言えます。自己肯定感が高い人は、幸福度が高い傾向があります。 なぜなら自己肯定感が高い人は、常に幸せであることを選択できて、人生を ...

自己肯定感 とは

自己肯定感とは?自信・ポジティブ・自尊心・ナルシスト・甘えの違い

2019/03/17   -仕事術
 

自分を肯定できる感覚のことを、自己肯定感(じここうていかん)と言います。人生の幸福度にもっとも深く関わっている感覚です。 自己肯定感は、「高い・低い」という表現がされます。 自己肯定感が高いとモノゴト ...

現在バイアス

現在バイアスとは?行動経済学でわかる先延ばし癖のカラクリと防ぎ方

多くの人は、未来の大きな利益の可能性よりも、目の前にある小さな利益の現実を重視する傾向があります。 このような心理傾向を、行動経済学では「現在バイアス」と言います。 行動経済学とは?マーケティングで絶 ...

一瞬でやる気を出す 方法

やる気を出すために一瞬で気分を変える6つの方法

行動を始めるためには、やる気は必要ありません。それでも「気分が乗らない・・・」という場合は、一瞬で気分を変える方法を試してみてください。 やる気はどうして生まれる?やる気を出すために必要な3つの条件と ...

やる気を出す 5秒ルール

メルロビンスの5秒ルールとは?やる気が出て人生が変わる理由とコツ

どうもやる気がないんだけど、どうにかしてやる気を出したい・・・。そんな時は、超簡単にやる気スイッチを入れる5秒ルール(5秒の法則)を実践してみてください。 5秒ルールとは、「あれこれ考えずに、とにかく ...

やる気を出す 3つの条件

やる気はどうして生まれる?やる気を出すために必要な3つの条件とは

きっと誰だって、一度や二度は「なんだかやる気が出ないから、やる気を出したい・・・」という悩みを抱いたことはありますよね。 やる気を出すためには、次の3つの条件のうちのひとつが必要になります。 やる気を ...

アドラー心理学に学ぶ 承認欲求をなくす 方法

承認欲求がない人になる3つの方法|自由になるアドラー心理学の教え

もしもあなたが、「人に嫌われるのが怖い」「好かれたい」「褒められたい」といった気持ちが強いのであれば、承認欲求はなくした方が幸せになれるかもしれません。 精神科医であり心理学者のアルフレッド・アドラー ...

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