ライフハック

一瞬でやる気を出す 方法

やる気を出すために一瞬で気分を変える6つの方法

行動を始めるためには、やる気は必要ありません。それでも「気分が乗らない・・・」という場合は、一瞬で気分を変える方法を試してみてください。 やる気はどうして生まれる?やる気を出すために必要な3つの条件と ...

やる気を出す 5秒ルール

メルロビンスの5秒ルールとは?やる気が出て人生が変わる理由とコツ

どうもやる気がないんだけど、どうにかしてやる気を出したい・・・。そんな時は、超簡単にやる気スイッチを入れる5秒ルール(5秒の法則)を実践してみてください。 5秒ルールとは、「あれこれ考えずに、とにかく ...

やる気を出す 3つの条件

やる気はどうして生まれる?やる気を出すために必要な3つの条件とは

きっと誰だって、一度や二度は「なんだかやる気が出ないから、やる気を出したい・・・」という悩みを抱いたことはありますよね。 やる気を出すためには、次の3つの条件のうちのひとつが必要になります。 やる気を ...

KJ法

KJ法のやり方とコツ|アイデアをまとめる手順をわかりやすく解説

ブレインストーミングなどで大量に出たアイデアは、KJ法(ケージェイほう)を使うことで、わかりやすく整理整頓することができます。 KJ法は、ただアイデアをまとめるだけのフレームワークではありません。アイ ...

SMARTの法則|正しい目標設定の仕方

正しい目標設定のコツ|SMARTの法則でコンサルタントいらず!

目標達成の可能性を高めてくれる正しい目標設定の仕方に「SMART(スマート)の法則」というフレームワークがあります。 経営コンサルタントなどが、クライアントの目標を達成させるために使うフレームワークで ...

目標達成する10のコツ

目標達成できる10のコツ|成功できる人とできない人の違いとは?

同じような目標を掲げても、目標達成ができる人とできない人に分かれます。この違いは、どんな思考や計画をするかの違いで生まれます。 イギリスの心理学者リチャード・ワイズマン(Richard Wiseman ...

Mutate ポモドーロ・テクニック を実践できる Google Chrome機能拡張ツール

ポモドーロ・テクニック|時間管理の効果的なコツ+タイマー紹介

この記事では、時間管理術『ポモドーロ・テクニック』のやり方と、無料で簡単に実践できる Google Chrome ブラウザの拡張機能タイマーを紹介します。 ポモドーロ・テクニックとは ポモドーロ・テク ...

エンハンシング効果

エンハンシング効果|やる気を出す褒め方と注意点とは?

賞賛の言葉をかけることで相手に自発的なやる気が出る心理現象を、心理学ではエンハンシング効果と言います。 エンハンシング効果が働けば、褒めた相手は難しいことにチャレンジするようになり、なかなかあきらめな ...

アンダーマイニング効果

アンダーマイニング効果|報酬が仇になる?やる気を奪う心理学

金銭などの報酬をもらうことでやる気がなくなってしまう心理作用のことを、心理学ではアンダーマイニング効果と言います。 もしもあなたが、仕事を頑張っている部下を労おうと特別ボーナスを支給したとしたら、部下 ...

やわらか頭をつくるアイデア発想術の NM法

やわらか頭をつくるNM法|アイデアは類比(アナロジー)で盗め!

やわらか頭をつくるアイデア思考法にNM法があります。天才的なひらめきが生まれる瞬間の出来事を分解して、理論化したアイデア発想法です。 NM法は、考えるヒントを得るための「着想」と、アイデアを思いつく「 ...

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