仕事術

自分を肯定できる感覚のことを、自己肯定感（じここうていかん）と言います。人生の幸福度にもっとも深く関わっている感覚です。 自己肯定感は、「高い・低い」「ある・ない」といった表現がされます。 自己肯定感 ...

他人の注目を集めたいと感じたり、自分の存在を周りにアピールしたい欲求を自己顕示欲（じこけんじよく）と言います。 簡単にいうと「目立ちたがり屋」とも言えますが、人前に出ることを仕事にしている人や、個人で ...

感情ってどれくらい続くんだろう･･･と思ったことはありませんか？ 悲しみは120時間続き、怒りは2時間続くという調査結果があります。 この記事では、2014年に調査された「感情27種類の持続時間」を紹 ...

あなたが感情をコントロールしたいと思ったのであれば、感情が生まれる原因を知っておくとコントロールの役に立ちます。 この記事では、感情が生まれる9つの要因を解説します。 感情27種類の持続時間とは？悲し ...

行動を始めるためには、やる気は必要ありません。それでも「気分が乗らない･･･」という場合は、一瞬で気分を変える方法を試してみてください。 やる気はどうして生まれる？やる気を出すために必要な3つの条件と ...

どうもやる気がないんだけど、どうにかしてやる気を出したい･･･。そんな時は、超簡単にやる気スイッチを入れる5秒ルール（5秒の法則）を実践してみてください。 5秒ルールとは、「あれこれ考えずに、とにかく ...

きっと誰だって、一度や二度は「なんだかやる気が出ないから、やる気を出したい･･･」という悩みを抱いたことはありますよね。 やる気を出すためには、次の3つの条件のうちのひとつが必要になります。 やる気を ...

もしもあなたが、「人に嫌われるのが怖い」「好かれたい」「褒められたい」といった気持ちが強いのであれば、承認欲求はなくした方が幸せになれるかもしれません。 精神科医であり心理学者のアルフレッド・アドラー ...

効果的に相手を褒めるためには、相手の承認欲求を満たすことがコツになります。そのためには、3つの承認レベルと3種類のメッセージを知っておくと役に立ちます。 承認欲求とは？強い人に潜む5つの欲求と特徴・原 ...

人間の基本的な欲求に承認欲求があります。簡単に言えば、社会生活の中で他人から認められたいと感じる欲求です。 子供から大人まで誰にでもある欲求ですが、承認欲求を分解すると5つの欲求が隠れています。この5 ...